如果讓你不刷手機(jī)，不玩電腦，恐怕大多數(shù)人會(huì)表示：臣妾做不到啊！

　　作為被互聯(lián)網(wǎng)深度“綁架”的一代人，手機(jī)、電腦成了生活的“必需品”。白天上班必須面對(duì)電腦，抽空還要刷刷手機(jī)，刷微信、刷微博、追劇，偶爾還要熬熬夜，在一定程度上，促進(jìn)了干眼癥的不斷高發(fā)。

　　如何緩解和治療干眼癥?不少人的反應(yīng)就是——點(diǎn)眼藥水，不舒服時(shí)就拿出來(lái)滴一滴。而這在眼科醫(yī)生看來(lái)，卻并不是一個(gè)明智的做法。

　　干眼癥，醫(yī)學(xué)上怎么說(shuō)

　　眼科學(xué)上，干眼癥是指多種原因引起的淚液質(zhì)和量或動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表組織病變?yōu)樘卣鞯囊淮箢惣膊〉目偡Q。典型癥狀為眼睛干澀、刺癢、有異物感、容易視疲勞等。除眼睛常規(guī)檢查外，進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)和淚膜破裂時(shí)間以及瞼板腺功能檢查是診斷干眼癥的重要手段。

　　對(duì)于輕度或輕微的干眼癥，不妨試試以下這幾個(gè)方法：

　　①、使用人工淚液。市面上的部分眼藥水含有防腐劑，不在醫(yī)生指導(dǎo)下隨意使用，可能導(dǎo)致其他眼部問(wèn)題。而人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以起到滋潤(rùn)眼睛的作用。建議在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下，選購(gòu)不含防腐劑的人工淚液滴眼液。

　　②、減少緊張用眼。大部分上班族都需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，而長(zhǎng)時(shí)間緊張用眼是導(dǎo)致干眼癥的重要誘因。如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，不妨每45分鐘左右，讓眼睛暫時(shí)離開(kāi)電腦，眺望一下遠(yuǎn)方，舒緩緊張用眼。

　　③、增加空氣濕度。如果長(zhǎng)期呆在辦公室內(nèi)，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個(gè)加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

　　④、熱敷+眼部按摩。堅(jiān)持早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對(duì)形成淚膜有幫助。連續(xù)堅(jiān)持10天以上。

　　⑤、停戴隱形眼鏡。因長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡導(dǎo)致干眼癥者，應(yīng)停戴或減少佩戴隱形眼鏡時(shí)間。

　　治療和緩解干眼癥，不在一朝一夕之功，而在于長(zhǎng)期堅(jiān)持形成良好用眼習(xí)慣，才能收到理想的效果。

　　對(duì)于嚴(yán)重的干眼癥患者，如果癥狀沒(méi)有緩解，應(yīng)該及時(shí)到眼科醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。精細(xì)化、個(gè)性化的對(duì)癥治療，才能程度地緩解干眼患者的眼部不適，保護(hù)視功能和改善生活質(zhì)量。

　　愛(ài)爾眼科開(kāi)設(shè)有干眼專科門診，為干眼提供科學(xué)、系統(tǒng)的對(duì)癥診療方案。臨床采用淚小點(diǎn)栓塞術(shù)，保留自然淚液，是治療干眼癥的常見(jiàn)有效方法，同時(shí)，可以選擇瞼板腺理療法，包括熏蒸、熱敷、按摩，簡(jiǎn)稱為“眼部SPA”。此外，愛(ài)爾眼科引進(jìn)的強(qiáng)脈沖激光治療法，可以達(dá)到和瞼板腺理療同樣甚至更好的效果，是治療干眼癥的“利器”。