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現(xiàn)在近視高發(fā)期,如何防止近視加深

時(shí)間:2020-02-25 來(lái)源: 愛爾眼科

眼科醫(yī)生提醒,每年的寒暑假都是青少年近視加深的高峰期。為什么?因?yàn)榧倨诶锖⒆舆^多沉迷于智能手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品,過早過多的沉浸電子產(chǎn)品,非常容易誘使青少年近視加深。

  尤其今年春節(jié),由于疫情當(dāng)?shù)?,全?guó)的大中小學(xué)都延遲開學(xué),在這個(gè)超長(zhǎng)假期里,估計(jì)有一大波孩子不得不面臨近視出現(xiàn)或加深的“厄運(yùn)”。那么,究竟怎么做才能防止近視快速加深呢?

  1、不要沉迷電子產(chǎn)品

  現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來(lái)越豐富,青少年自制力弱,非常容易沉溺電子產(chǎn)品無(wú)法自拔,因此家長(zhǎng)一定要控制好孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。電子產(chǎn)品不是不能用,但是要做到有所節(jié)制,每使用40分鐘左右就休息,每天使用時(shí)間不宜超過2個(gè)小時(shí),尤其是手機(jī)。

  2、保持良好的讀寫姿勢(shì)

  這已經(jīng)是老生常談了。謹(jǐn)記“一拳一尺一寸”,書桌隔身體一拳,眼睛隔書本一尺,手指離指尖一寸。寒假期間,大部分孩子都有寒假作業(yè)要做,因此養(yǎng)成良好的讀寫姿勢(shì)十分重要。

  3、不要在強(qiáng)光或黑暗的環(huán)境下讀書寫字

  光線要充足,但是也不能在光線過亮或過暗的環(huán)境下讀書寫作業(yè),同時(shí),切記不能在黑暗中或關(guān)燈后玩手機(jī)等電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)近視和讀書加深。

  4、疫情過后記得檢查視力

  由于未成年人是近視加深的敏感人群,而寒暑假又是近視加深的高發(fā)期,因此等疫情結(jié)束開學(xué)后檢查視力,看是否有近視出現(xiàn)的苗頭或近視加深的跡象,以便及早采取措施。

  在此提醒廣大家長(zhǎng),如果是青少年兒童首次出現(xiàn)近視癥狀,記得一定要到眼科醫(yī)院或眼科科室進(jìn)行散瞳驗(yàn)光,以便發(fā)現(xiàn)孩子首次是不是假性近視以及檢測(cè)更精準(zhǔn)的近視度數(shù)。千萬(wàn)不要怕麻煩而給孩子驗(yàn)配了度數(shù)不準(zhǔn)的眼鏡。

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