對很多人來說，隱形眼鏡難的是怎么戴進去，摘很簡單。其實摘的不對，眼睛更容易受傷，而且不少人的摘鏡方式都不太對。

　　那隱形眼鏡到底該怎么摘呢?北京愛爾英智眼科醫(yī)院眼科主治醫(yī)師、眼科學(xué)博士游玉霞特意請甄醫(yī)生幫大家來示范。

　　在教大家正確的姿勢前，咱們先強調(diào)一個原則。對于軟性隱形眼鏡來說，盡量不要使用工具，徒手摘戴會更衛(wèi)生。

　　01

　　如何戴軟性隱形眼鏡?

　　1. 洗干凈你的雙手，再用紙巾擦干。

　　2. 輕輕搖晃鏡盒，將隱形眼鏡和護理液/保存液一起倒到你左手的手心里。再用右手食指去接觸隱形眼鏡，最后呈下圖狀態(tài)，即隱形眼鏡底部在你的食指腹上。

　　注意區(qū)分鏡片的正反面，可以通過鏡片邊緣來辨別。如果你是左利手的話，你根據(jù)自己習(xí)慣來決定用哪只手。

　　3. 用右手的中指去拉下眼瞼，左手的中指去拉上眼皮，把黑眼珠整個露出來，再將鏡片放上去就可以。

　　對有些新手來說，由于害怕或敏感，眼皮會不受控制的狂眨，可以使用人工淚液來進行練習(xí)。

　　方法就是：將人工淚液滴到你的右手食指腹上 ，同樣的方法分開上下眼瞼，然后拿食指用人工淚液去觸碰你的黑眼珠。等習(xí)慣這樣的刺激后，再將人工淚液換成隱形眼鏡就可以啦。

　　4. 確認隱形眼鏡已經(jīng)接觸到黑眼珠，手指離開，松開眼瞼，然后眨下眼睛，佩戴完成。

　　02

　　隱形眼鏡應(yīng)該怎么摘，專業(yè)方法在這里

　　1. 同樣要先洗干凈手，并且擦干，這個很重要，手一定要干燥，如果有水的話，隱形會滑動。

　　2. 用右手中指拉下眼皮，左手中指拉上眼皮，分開上下眼瞼。

　　3. 用右手食指輕輕去觸碰鏡片，并且下移到眼白部分。

　　很多人都是直接用手指去捏黑眼珠上的隱形眼鏡，如果隱形比較干，貼的比較緊，這樣強摘有可能會造成角膜上皮損傷。而且有時候不小心，手指也可能會直接傷到角膜。

　　因此，先把隱形輕輕的拉到下方白色鞏膜上，這樣可以更好的保護角膜。注意，動作要輕柔。

　　4. 下移到眼白后，就可以用拇指和食指一起將鏡片捏出。動作還是要輕柔。日拋的就可以直接丟棄，其它周期的清洗過后放置到雙聯(lián)盒中保存，護理液要沒過隱形眼鏡。

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